Mire készüljek fel, ha családterápiára megyek?

A családterápia olyan pszichoterápiás módszer, amely megpróbálja feltárni és enyhíteni a család rendszerén belül aktuálisan összefonódó érzelmi problémákat úgy, hogy a családtagoknak segít a diszfunkcionális kapcsolati mintákat megváltoztatni. Ennek érdekében az „itt és most” megjelenő kapcsolati viselkedésre irányítja a figyelmet. Számos családterápiás irányzat létezik. Közös bennük a rendszerszemléletű megközelítés. A terápia gyakorlatára az egyes irányzatok ötvözése jellemző.

A családterápia célja, hogy elősegítse a család diszfunkcionális mintáinak megváltoztatását, adaptívabb új viselkedésminta kialakítását, új családi egyensúly megteremtését. Pozitív módszer, amely a család erőforrásaira épít. Alapgondolata, hogy a család minden tagjának megvan a sajátos szerepe a probléma kialakulásában. Pozitív átkeretezéssel mutat rá az adott helyzet jó oldalaira, hibáztatás és bűnbakképzés nélkül. A közös felelősség hangsúlyozása pozitív értelemben történik, változásorientált, jövőbe mutató attitűddel. A terapeuta nem gyógyító, hanem kíváncsi, aktív közvetítő, aki elősegíti a család problémáinak megoldását

A családterápia – ellentétben az egyéni terápiás gyakorlattal – nem hetente, hanem 2 heti gyakorisággal zajlik. Erre azért van szükség, hogy az ülésen elindult változások, kipróbált változtatásoknak legyen ideje megszilárdulni, legyen lehetősége a családnak megvalósítani a hétköznapokban is azokat, és legyen tapasztalatuk arról, miben és hogyan változott a család ennek hatására. Éppen ezért kezdődik minden ülés azzal, hogy milyen változásokat élt meg a család a legutóbbi ülés óta.

Családterápiára nem minden esetben az egész család jár. Az első ülésen fontos, hogy minden családtag ott legyen, aki érintett a problémában, de később, a terápia egy-egy szakaszában ideiglenesen a családnak csak egy része van jelen (pl. csak a szülők, csak a férfiak, csak a gyerekek). Ezek mindig ideiglenesek és a terápia újból és újból kiegészül a teljes családra.

Végül arról is fontos szót ejteni, hogy a családterápia nemcsak beszélgetésből áll. Szinte minden esetben elő szoktak benne fordulni dramatikus elemek, játékok…stb. Ezeket minden esetben az adott problémához és az adott személyhez igazítjuk. Ezek azért hatékonyak, mert az érzelmek, viszonyulások, sztereotípiák egy más módon való kifejezését teszik lehetővé.